Obgryzanie warg i policzków – przyczyny

Obgryzanie warg i policzków jest jednym z tych nałogów, które zaraz obok obgryzania paznocki pomagają niektórym ludziom w sytuacjach nerwowych, stresujących.

Jest to także często nawyk autodestrukcyjny, w którym to osoba poprzez zadawanie sobie bólu zapomina o stresie jakiego doświadcza. Jest to nawyk niekontrolowany, w którym to osoba nie zdaje sobie sprawy, że w pewnym momencie zaczyna gryźć policzki.

Osoba posiadająca ten przykry nawyk w momencie tłumienia emocji (zamiast ich przeżywania) zaczyna gryźć wewnętrzną stronę policzków. Na początku jest to tylko niewinnie nadgryzanie  boków, albo pewnego typu skubanie zębami policzków i warg jak przy skubaniu skórek, jednak z biegiem czasu i z pojawiającymi się coraz większymi problemami obgryzanie to staje się bardziej brutalne. W krytycznym momencie osoba taka aż do krwi nadgryza wewnętrzną stronę policzków. I choć rany nie zdołają się zagoić to zestresowana osoba od nowa sprawia sobie ból.

W porównaniu z obgryzaniem paznokci nawyk ten nie jest łatwo zauważyć.

Dopiero w późniejszej fazie  można zauważyć np. problemy z jedzeniem, stany zapalne jamy ustnej czy poranione wargi. Zatem gdy dziecko lub nasz partner (kobieta lub mężczyzna) obgryza policzki to o tym fakcie możemy się dowiedzieć w najmniej spodziewanym momencie i dowiemy się wtedy, że trwa to już bardzo długo i choć mieliśmy z tą osobą kontakt codziennie to nie byliśmy w stanie tego zauważyć.

Tak samo jak w przypadku obgryzania paznokci czy skórek to nawyk ten swoje podłoże ma w psychice osoby i związany jest z sytuacjami traumatycznymi, stresującymi kiedy  to osoba nie czuje się bezpiecznie i pewnie. Dla wielu z nich nie jest to tak straszne jakobgryzanie paznokci. Nie zdają sobie oni jednak sprawy że jest to także bardzo niebezpieczny nawyk. W momencie nadgryzania policzków może dojść do przegryzienia skóry, powodując otwarty rany i krwawienie a w konsekwencji zakażenie jamy ustnej. Powstające rany na wewnętrzych stronach policzków, które nie są nigdy do końca zagojone prowadza do powstania infekcji bakteryjnych, grzybiczych, zakażeń przewodu pokarmowego a nawet w dramatycznych sytuacjach do zmian nowotworowych.

Obgryzanie warg i policzków – Leczenie

Leczenie tego zaburzenia powinno rozpocząć się od wizyty u dentysty, który to zbada jamę ustną, czy doszło do zakażenia i przepisze stosowne lekarstwa. Warto też udać się do psychologa. Obgryzanie policzków jest na tle nerwowym i on pomoże  nam  w uporaniu się z lękiem, pomoże odkryć jego źródło. Nauczy nas innych form walki z stresem. Można także stosować własne, domowe sposoby aby przestać obgryzać jak np. żucie gumy, lizanie lizaka, malowania ust. Jednak gdy sposoby te nie pomogą trzeba udać się do specjalisty . W przypadku nie leczonych zaburzeń autoagresji w przyszłości mogą one doprowadzić do ujawnienia się innych uzależnień.

Obgryzanie paznokci u dorosłych

Obgryzanie paznokci to często spotykany problem u dorosłych…

Najczęściej ten nawyk przeszkadza kobietom, bo obgryzione paznokcie niestety nie wyglądają ładnie. Kobiety chcą mieć piękne zadbane dłonie, ale z obgryzaniem paznokci czasami trudno się uporać. U mężczyzn na pewno także wpływa to ujemnie na ich wizerunek, ale czy mężczyźni którzy borykają się z tym problemem się tym w ogóle przejmują? Moim zdaniem, o ładne dłonie i paznokcie powinni zadbać wszyscy mężczyźni. A przede wszystkim Ci, którzy na co dzień pracują z innymi ludźmi i swoim wizerunkiem wpływają na decyzje zakupowe klientów.

Znam przypadki osób, które deklarują, że chcą przestać obgryzać paznokcie a nie potrafią tego zrobić za pomocą samej tzw.silnej woli, czy mocnego postanowienia i żyją tak nawet kilkanaście lat z tym nawykiem.

Może też znacie takie przypadki ? Nie wiecie jak przestać obgryzać? Silna wola i mocne postanowienie Poprawy nie daje efektów?

Pomóż mi – odpowiedz na pytanie o obgryzaniu paznokci

Cześć,
pomóż mi proszę w przygotowaniu poradnika na temat pozbywania się nałogu obgryzania paznokci,

Mam kilka pytań, które pomogą mi ulepszyć poradnik na temat techniki pozbywania się nawyku obgryzania paznokci:

  1. Co Cię najbardziej wkurza/denerwuje/frustruje w sprawie obgryzania paznokci?
  2. Jaka jest najgorsza rzecz jaka się może zdarzyć przez to, że obgryzasz paznokcie? A która nie miałaby miejsca gdybyś nie obgryzał paznokci?
  3. Czego do tej pory próbowałeś/próbowałaś aby przestać obgryzać paznokcie?
  4. Jakie jest Twoje największe pytanie w kwestii obgryzania paznokci? 
    Na jakie pytanie odnośnie obgryzania chciałbyś poznać odpowiedź?

Obgryzanie paznokci u dzieci

Obgryzanie paznokci u dzieci

Szacuje się, że co drugi człowiek obgryza paznokcie. Przy 10 posiadanych paznokciach u rąk, daje to liczbę milionów paznokci obgryzanych codziennie i trzymanych w ustach. Niektórzy twierdzą, że więcej kobiet niż mężczyzn obgryza paznokcie, jednak osobiście nie jestem przekonany do tej teorii. Myślę, że ciężko to ocenić.

Trzeba przyznać, że nasze zęby służa nam do naprawdę różnych rzeczy, bo biorą udział w mówieniu, dzięki nim odpowiednio układamy usta i modulujemy dźwięki, zęby pełnią też dużą rolę w tworzeniu naszego wizerunku. W końcu piękny uśmiech zapewnia dobre wrażenie. Dzięki zębom możemy też oczywiście gryźć i przeżuwać nasze jedzenie. Jedną rzeczą, do której służą nam zęby ale nie jest to w ogóle dla nich zdrowe to właśnie obgryzanie paznokci. Właściwie to obgryzanie paznokci może niszczyć nasze zęby.

Jest kilka negatywnych efektów, jakie obgryzanie paznokci czy to u dorosłych czy u dzieci, może wywoływać w naszej jamie ustnej.

– ząb może się ukruszyć/ułamać ? gryząc twarde paznokcie wywieramy na zęby duży nacisk a czasami gdy przegryziemy paznokieć nasze zęby uderzają o siebie z dość dużą siłą ? może to wywołać ukruszenie zęba.
I tak poprzez obgryzanie paznokci, będziemy zmuszeni wybrać się do stomatologa w celu rekonstrukcji zębów.

– bakterie/afty/grzybice/stany zapalne/pasożyty

u dzieci gdy obgryzanie paznokci rozpoczęło się bardzo wcześnie ? obgryzanie paznokci może być przyczyną przerwy między przednimi zębami.

obgryzanie paznokci podczas leczenia ortodontycznego może bardzo negatywnie wpływać na korzenie zębów.

– bardzo rzadko, jednak zdarza się, że obgryzanie paznokci stanie się przyczyną utraty zęba.

– równie rzadko, jednak zdarza się, że obgryzanie paznokci powoduje bóle stawowe w żuchwie/czyli dolnej szczęce/.

Obgryzanie paznokci – leczenie cz1

Czy poza wizytą u psychologa znasz jakikolwiek inny sposób aby przestać obgryzać paznokcie, wargi, skórki przy paznokciach i policzki?

Czy poza ‘silną wolą’ znasz jeszcze jakiś sposób na szybkie pozbycie się tego nawyku? Odpowiedź napisz w komentarzu poniżej.

 

Jestem na etapie kreowania produktu (poradnika) na temat nowoczesnej techniki terapetycznej stosowanej przez najlepszych psychoterapeutów i psychiatrów w pozbywaniu się nawyku obgryzania paznokci. Technika ta jest tak skuteczna, że terapeuci żądają 500zł za wizytę z jej zastosowaniem. Niemal zawsze wystarcza jedna taka sesja, aby raz na zawsze uwolnić się od obgryzania paznokci. Zatem nie chodzisz wtedy całymi miesiącami na terapię, która nie daje efektów, nie płacisz za kilkanaście wizyt z rzędu, tylko idziesz raz i sprawa jest załatwiona.

Chcę opublikować treść tej techniki w taki sposób aby każdy mógł ją w zaciszu własnego domu zastosować, bez chodzenia do psychologa i płacenia za wizytę. Jestem na etapie rozmów z lekarzami stosującymi tę technikę.

Gdy wszystkie „papierkowe sprawy” z nimi załatwię i opracujemy treść poradnika w taki sposób aby był zrozumiały dla każdego (nawet nie psychologa) i aby zawierał treść techniki w kilku prostych krokach, wówczas poradnik pojawi się w sprzedaży.

Obgryzanie skórek u rąk – przy paznokciach

Podobnie jak obgryzanie paznokci także obgryzanie skórek wywoływane jest na tle nerwowym.

Nawyk obgryzania skórek u rąk, przy paznokcia głównie dotyczy dzieci i młodzieży w okresie dorastania.

Lekarze podzieli ten nałóg na dwie kategorie:

1)Pierwsza z nich dotyczy lekkiej odmiany zaburzenia, w której to osoba sporadycznie w ten sposób radzi sobie z stresem czy napięciem  emocjonalnym.

2)Drugą kategoria jest zaburzenie ciężkie kiedy to dziecko czy nastolatek nastolatek tylko w ten sposób radzi sobie z sytuacjami nerwowymi. Uważane jest to wówczas za samookaleczenie się tzw. autoagresja.
Jest to przeważnie zachowanie niekontrolowane, na które osoba je wykonująca nie ma wpływu.
W momencie sytuacji nerwowej , gdy osoba taka nie czuje się komfortowo, swobodnie i niespostrzeżenie zaczyna skubać lub obgryzać skórki i w pewien sposób przynosi jej to uspokojenie. Na moment zapomina o tym czego się boi, czemu się denerwuje i z błogością oddaje się swojemu nawykowi.
Także u niektórych osób nawyk ten pojawia się w momencie znudzenia, czy braku zajęć , nudy.
Wielu lekarzy sądzi, że  obgryzanie skórek jest reakcją na jakieś traumatyczne wydarzenie w dzieciństwie lub reakcją na nadmierną opiekuńczością.

Osoby , którym rodzicie stawiali zbyt wygórowane zadania bały się ,że ich zawiodą i poprzez obgryzanie skórek wyładowywały napięcia takie jak gniew, rozpacz. Nawyk ten porównywalny jest z nałogiem palacza , który w momencie nerwowym sięga po papierosa .

Nałóg obgryzania paznokci niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji.

Oprócz nieestetycznego wyglądu palców, poranionych , często obgryzionych aż do krwi – to obgryzanie skórek i paznokci prowadzi tez do infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Osoby te czeto ukrywają swoje palce w kieszeni, wstydzą się ich wyglądu. W konsekwencji czego staja się bardziej nerwowe i w zaciszu domowym zaczynają obgryzać paznokcie i w ten sposób powstaje mylne koło, z którego osoba czasami sama nie umie się wydostać.

Dlatego ważna jest pomoc bliskich lub psychologa . Obecnie popularne są metody terapii farmakologicznej połączonej z behawioralną . Uczy się osobę innych sposób walki z stresem, kompleksami, nieśmiałością. Choć nawyk ten nie wydaje się aż tak szkodliwy to nie leczony w późniejszych latach może zostać zastąpiony innym uzależnieniem pomagającym człowiekowi na walkę z nerwowymi sytuacjami.

Obgryzanie paznokci u dzieci – a ich emocje

Obgryzanie paznokci u dzieci ma przede wszystkim podłoże w jego emocjach.

Małe dzieci nie potrafią wyrażać swoich uczuć tak samo jak człowiek dorosły.
Osoby dojrzałe wiedzą w jaki sposób zakomunikować innym co uczują, czego się boja, co ich denerwuje. Dlatego też małe dzieci na różne sposoby będą szukać możliwości wyładowania napięcia np. poprzez kręcenie włosów na palec, machanie nogą lub też obgryzanie paznokci.

Zachowania te przynoszą mu ulgę , ukojenie , uspokojenie. Podczas wykonywania tych ?rytuałów? zapominają o sytuacji, która wywołała u nich takie zdenerwowanie.

Takimi stresującymi sytuacjami , które prowadzą do obgryzania paznokci u dziecka może być; krzyk rodzica, pójście po raz pierwszy do przedszkola, rozwód rodziców, przeprowadzka. Jednak obecnych czasach dziecko jest narażone także na sytuacje nerwowe w momencie oglądania bajki, filmu czy gry video, w których obecnie jest dużo treści związanych z przemocą.

Także u młodszych dzieci nawyk obgryzania paznokci może pojawić się poprzez naśladowanie zachowania swojego kolegi. Obgryzione paznokcie u dziecka nie tylko wyglądają nieestetycznie ale prowadza także do powstawania różnych infekcji lub tzw. ?zastrzałów?.

Infekcje nie tylko pojawiają się na obgryzionych palcach ale także w jamie ustnej poprzez wkładanie do niej brudnych rak. Przez takie zachowanie dziecko może dostać  pryszczki, zapalenie dziąseł a nawet prowadzi to do pojawienia się wady zgryzu, co nie leczone może spowodować wadę wymowy u dziecka. Dlatego ważne jest to by uświadomić dziecku jak bardzo szkodliwe jest dla niego tego typu zachowanie.
Rodzic powinien porozmawiać z swoim dzieckiem . Dowiedzieć się co go stresuje , czego się boi w jakich sytuacjach zaczyna obgryzać paznokcie i powinien w miarę możliwości starać się by jego syn czy córka nie unikały tych sytuacji.

Warto też nauczyć dziecko innych pomysłów na radzenie sobie z stresem np. uprawianie sportu , rozmowa . Gdy tego typu starania nie spowodują zaniku obgryzania paznokci warto udać się do psychologa , który w rozmowie z dzieckiem i rodzicem dowie się o sytuacjach nerwowych panujących w domu i będzie się starał poprzez terapie walczyć z nimi.

Nawyk obgryzania paznokci nie zawsze przechodzi z wiekiem , nastolatkowi także w ten sposób starają się walczyć z stresującymi wydarzeniami. Wówczas może pomóc rozmowa ale to on sam powinien wiedzieć , ze nawyk ten prowadzi do kompleksów na temat sowich paznokci. Nastolatek musi sam znaleźć alternatywne dla tego nawyku np. słuchanie muzyki , sport lub spotykanie z znajomymi dzięki czemu nie będzie miał okazji do obgryzania paznokci.

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Jak przestać obgryzać paznokcie ? – oto jest pytanie

W walce z zaprzestaniem obgryzania paznokci istnieje wiele metod począwszy od domowych poprzez farmakologie a na terapii skończywszy.

Pierwszym sposobem aby przestać obgryzać paznokcie może być znaleźnie dla siebie alternatywnego  wyjścia na uporaniem się z stresem. Dla jednych będzie to sport , dla innych słuchanie muzyki. Kolejnym pomysłem jest, to aby w momencie pojawienia się nerwowej sytuacji po prostu mocnej krzyknąć by wyładować stres.
Wszystko zależy od charakteru i upodobań osoby. Najważniejsze jest to by sposób ten skutecznie odwrócił uwagę i potrzebę obgryzania paznokci. I nauczył innego ,lepszego sposobu na walkę z stresem.

Innym znanym od dawna sposobem na odzwyczajenie się od obgryzania paznokci jest posmarowanie ich specjalnym lakierem o gorzkim smaku.

Osoby z tym nawykiem powinny także w momencie potrzeby sięgnięcia po palce mieć przy sobie np. owoc, długopis czy tzw. gniotka antystresowego. Pozwoli to na zajęcie rąk , uniemożliwi to obgryzanie ich i zrzuci uwagę na inne zajęcie.

W poważniejszych przypadkach warto udać się do specjalisty np. psychologa ,który wraz z konsultując się z lekarzem zleci terapię farmakologiczną połączoną z terapią behawioralną. Wówczas osoba będzie zażywać leki antydepresyjne oraz brać udział w treningu zmiany nawyków. Terapia ta składa się  z czterech poziomów , na których osoba na początku uświadamia sobie swój nawyk , później poprzez naukę relaksacji  zaczyna kontrolować swoje emocje , umie nazywać swoje odczucia. Dzięki takiej terapii osoba potrafi w inny sposób rozwiązywać problemy. Wie jak nie poddać się słabości jaką jest obgryzanie paznokci.

Obecnie w walce z tym nawykiem stosuję się też terapię twórczą. Wówczas to poprzez malowanie obrazów, tworzenie z gliny, plasteliny, komponowanie muzyki osoba zapomina o obgryzaniu paznokci i swoje obawy , nerwy, lęki przedstawia w formie artystycznej. Dla innych osób zmagających się z tym nawykiem pomocne okaże się znaleźnie drugiej polówki przy której uspokoją swe nerwy i zapragną mieć piękne i  zadbane dłonie.

Który ze sposób na to jak przestać obryzać paznokcie najlepiej Ci odpowiada? Wypowiedz się w komentarzu!